テーマ:日記

今日の運動/体組成

今日の運動/体組成   朝4時45分  室温22℃ 厚い雲が広い範囲に浮かんでいて雲の合い間の青空から陽が射している朝です。 今日も早朝ウォーキング  1時間 今日の体組成データ( by OMRON 体組成計 からだスキャン ) 体重   肥満度 …
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今日の運動/体組成

今日の運動/体組成   朝4時半  室温22℃ 梅雨らしい雨の朝です。 今日も早朝ウォーキング  1時間 今日の体組成データ( by OMRON 体組成計 からだスキャン ) 体重   肥満度   基礎代謝  筋肉率   体脂肪   BMI  内臓脂肪  体年齢…
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フルートアンサンブル

フルートアンサンブル     今日水曜日午後は大沼交流センターでフルート自主練習Gr.フルートアンサンブルでした。 今日は4人で教室の課題曲とおさらい会発表曲 の練習をしました。  おさらい会はいよいよ来週に迫りましたので今日が自主練習日の最後でした。 後は本番での成功を祈るばかりです。 …
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今日の運動/体組成

今日の運動/体組成   朝5時15分  室温20℃ 夜中から未明にかけて強い雨が振っていましたが夜明けにいったん上がり運動に出かけました。 未だ時折雨が降っている朝です。 今日も早朝ウォーキング  1時間 今日の体組成データ( by OMRON 体組成計 か…
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水戸保和苑あじさい祭り

水戸保和苑あじさい祭り    今日はアジサイを見に保和苑のあじさい祭りに行ってきました。 朝から時折雨が降っているので雨に濡れたアジサイが色鮮やかで綺麗でした。   …
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今日の運動/体組成

今日の運動/体組成   朝4時半  室温25℃ 厚い雨雲に覆われて暗く時折り小雨がパラついて蒸し暑い朝です。 今日も早朝ウォーキング  1時間 今日の体組成データ( by OMRON 体組成計 からだスキャン ) 体重   肥満度   基礎代謝  筋…
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表千家茶道倶楽部 風炉薄茶二重棚飾り点前 

表千家茶道倶楽部 風炉薄茶二重棚飾り点前   今日木曜日午後は大久保交流センターで表千家茶道倶楽部でした。 今日は先週先生に教わった風炉薄茶二重棚飾り点前(初飾り、2飾り、総飾り)の自主練習をしました。 …
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今日の運動/体組成

今日の運動/体組成   朝4時半  室温22℃ 厚い雨雲に覆われて暗い朝です。 今日も早朝ウォーキング  1時間 今日の体組成データ( by OMRON 体組成計 からだスキャン ) 体重   肥満度   基礎代謝  筋肉率   体脂肪   BMI…
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フルートソナタ会

フルートソナタ会   今日水曜日午後は大沼交流センターでフルート自主練習Gr.フルートソナタ会でした。 今日は4人で教室の課題曲とおさらい会発表曲 の練習をしました。 =…
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書道教室若草会

書道教室若草会   今日水曜日午前中は大久保交流センターで書道教室若草会でした。 今日は今月の作品提出日なので今月練習した作品の中からベストのものを先生に選別して頂いて競書誌「書倫誌」に提出しました。 .                                          今月の提出作品 …
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今日の運動/体組成

今日の運動/体組成   朝4時半  室温21℃ ピカピカの快晴ですがすがしい朝です。 今日も早朝ウォーキング  1時間 今日の体組成データ( by OMRON 体組成計 からだスキャン ) 体重   肥満度   基礎代謝  筋肉率   体脂肪…
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旅立ち 奥秩父柴原温泉かやの家へ

旅立ち 奥秩父柴原温泉かやの家へ      今日は奥秩父柴原温泉の秘湯の宿かやの家で毎年恒例の会社のOB会があるのでこれから愛車でのんびりと出かけます。 かやの家は前に3度泊まっています。 2008年には秩父夜祭りの見物の時にかやの家に泊まって電車で秩父迄行きました。秩父鉄道で4駅で近くなので夜祭には便利な所です。 .      …
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今日の運動/体組成

今日の運動/体組成   朝4時半  室温22℃ 灰色の薄雲が広がってどんよりの朝です。 今日も早朝ウォーキング  1時間 今日の体組成データ( by OMRON 体組成計 からだスキャン ) 体重   肥満度   基礎代謝  筋肉率   体脂肪   BMI  …
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フルートミニコンサート

フルートミニコンサート   今日土曜日は大沼交流センターでミニコンサートが有りました。 マンドリン、 フルート、 ハーモニカ、 サックス の演奏をしました。  フルートアンサンブルGr.は5人で下記8曲の演奏をしました。  リハーサル …
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今日の運動/体組成 夏至

今日の運動/体組成   朝4時半  室温22℃ 東の空は薄雲が広がり薄日が射し、上空は青空ものぞき、西の空には黒い厚い雨雲が迫っている複雑な空模様の朝です。 今日は夏至、 日中の時間が一番長い日です。  日の出時刻は4時19分ですでに遅くなる方に反転しています。 日の入り時刻は19時でこれから日の入りが早まる方に反転します。 これからは…
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今日の運動/体組成 

今日の運動/体組成   朝5時  室温22℃ 灰色の雨が広がってどんよりの朝です。 今日も早朝ウォーキング  1時間 今日の体組成データ( by OMRON 体組成計 からだスキャン ) 体重   肥満度   基礎代謝  筋肉率   体脂肪   B…
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表千家茶道倶楽部 薄茶棚点前

表千家茶道倶楽部 薄茶棚点前   今日木曜日午後は大久保交流センターで茶道倶楽部でした。 今日は先生の指導で薄茶の二重棚点前で初飾り、二飾り、総飾り、割飾りの練習をしました。 …
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今日の運動/体組成

今日の運動/体組成   朝5時  室温22℃ 灰色の雨雲が垂れ込めてどんより少し霧がかかって霞んでいる朝です。 今日も早朝ウォーキング  1時間 今日の体組成データ( by OMRON 体組成計 からだスキャン ) 体重   肥満度   基礎代謝  …
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今日の運動/体組成

今日の運動/体組成   朝4時半  室温22℃ 灰色の雲が多く浮かんでいますが青空も次第に広がって来ている朝です。 今日も早朝ウォーキング  1時間 今日の体組成データ( by OMRON 体組成計 からだスキャン ) 体重   肥満度   基礎代謝  筋…
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