今日の運動／体組成 ＆ 金星・月 ＆ 日の出

朝７時半　　　室温は２１度。　　空高い雲が多めですが、青空が次第に広がってきているすがすがしい朝です。　　　　
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も早朝ウォーキング　　朝５時半　　







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



今日の運動　　早朝ウォーキング　　２時間



今日の体組成データ(　by OMRON 体組成計　からだスキャン　）
　　　　
体重　　　　　肥満度　　　　基礎代謝　　　　筋肉率　　　　体脂肪　　　　ＢＭＩ　　　　内臓脂肪　　体年齢
５９．４　　　　－３．３　　　　　１４５７　　　　　３４．４　　　　１６．７　　　　２１．３　　　　　６　　　　　　４３



夜明け前の　　　　　金星　と　三日月



















未だ夜明け前です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　空高くには秋の雲が


















もう直ぐ日の出です



















日の出　　　綺麗な真っ赤な太陽が顔をだしました



















すばらしい日の出です