今日の運動

朝６時半。　　　気温は２１度。　　　　薄曇の朝です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サイクリング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の運動　　　　　　　　朝ＴＶをみながら　ロデオボーイ　３０分、　筋トレ　３０分、　サイクリング　１時間

















今日の体組成データ(　by OMRON 体組成計　からだスキャン　）

　体重　　　　肥満度　　　基礎代謝　　筋肉率　　　体脂肪　　　ＢＭＩ　　　内臓脂肪　　体年齢
　６１．６　　　　０．３　　　１４９９　　　　３４．９　　　１５．５　　　２２．１　　　　６　　　　　　４５




鮎川体育館トレーニングルームで筋トレ