今日の運動

朝６時半。　　　気温は１７度。　雨は上がって曇りの朝です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の運動　　　　　　　　朝ＴＶをみながら　ロデオボーイ　３０分、　サイクリング　１時間、　スパーク鮎川で　ランニング／ウォーキング　１時間　、　鮎川体育館で筋トレ　４５分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サイクリング










今日の体組成データ(　by OMRON 体組成計　からだスキャン　）

　体重　　　肥満度　　　基礎代謝　　筋肉率　　　体脂肪　　　ＢＭＩ　　　内臓脂肪　　体年齢
　６２．８　　　２．７　　　１５１７　　　　３４．７　　　１６．１　　　２２．５　　　　６　　　　　　４６




鮎川体育館で筋トレ