今日の運動

朝７時。　　　気温は１８度。　　暖かい朝ですが霧雨が降っています。　え？今日はもう立夏！　だとか。　はやいー。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鮎川体育館で筋トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のながら運動　　　　朝ＴＶをみながら　ロデオボーイ　１５分、　サイクリング　１時間半、　鮎川体育館でトレーニング４５分














今日の体組成データ(　by OMRON 体組成計　からだスキャン　）

　体重　　　肥満度　　　基礎代謝　　筋肉率　　　体脂肪　　　ＢＭＩ　　　内臓脂肪　　体年齢
　６１．７　　　０．４　　　１４９８　　　　３４．６　　　１６．２　　　２２．１　　　　６　　　　　　４５




鮎川体育館トレーニングセンターで筋トレ　４５分