今日の運動

朝６時半。　　　気温は１４度。　　昨日も昨夜も通して嵐が吹き荒れましたが、今朝は雨は上がりました。　未だ強い風が吹いています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サイクリング　　今日は風が強くて大変でした





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のながら運動　　　　朝ＴＶをみながら　ロデオボーイ　１５分　、　サイクリング　１時間半



今日の体組成データ(　by OMRON 体組成計　からだスキャン　）

　体重　　　肥満度　　　基礎代謝　　筋肉率　　　体脂肪　　　ＢＭＩ　　　内臓脂肪　　体年齢
　６１．７　　　０．４　　　１５００　　　　３４．８　　　１５．７　　　２２．１　　　　６　　　　　　４５