今日の運動

朝７時。　気温は２４度。　涼しい朝です。　朝からかなり強い雨が降っています。　この雨は午前中で午後には上がる予報です。　　今日は午前は書道、　午後はフルートです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のながら運動　　　　朝ＴＶをみながら　ロデオボーイ　３０分、　スポーツ吹矢　６ラウンド、　筋トレ　４５分










今日の体組成データ(　by OMRON 体組成計　からだスキャン　）

　体重　　　肥満度　　　基礎代謝　　筋肉率　　　体脂肪　　　ＢＭＩ　　内臓脂肪　　体年齢
　５８．７　　－４．４　　　１４４９　　　　３４．８　　　１５．９　　　２１．０　　　　７　　　　　４２




鮎川体育館トレーニングルームで筋トレ