今日の運動

ウォーキング　　　　河原子の東福寺の鐘
　　大きい鐘です。　　最近　茨城では半鐘が頻繁に盗難にあっていますがこれはちょっと盗めないでしょう。

今日のながら運動　　　朝ビデオをみながら　　　　　　ロデオボーイ　３０分、　　スポーツ吹矢　５ラウンド、　鮎川体育館で筋トレ　1時間、　ウォーキング　1時間







今日の体組成データ(　by OMRON 体組成計　からだスキャン　）

体重　　　肥満度　　　基礎代謝　　筋肉率　　　体脂肪　　　ＢＭＩ　　内臓脂肪　　体年齢
５９．７　　－２．６　　　１４５９　　　　３４．２　　　１７．３　　　２１．４　　　７　　　　　４４




今日も鮎川体育館で筋トレ