今日の運動

民家の屋根にワニが！　　　　ウォーキング中にある大きな民家の屋根にワニ？を見つけました。　小ワニですが、　しばらく見ていても動かないので置物なのでしょう。　かなり遊び心をお持ちの家主のようです。　それとも魔除けなのでしょうか？　　他にも屋根の稜線に鳥も数羽とまっていました。　　









今日のながら運動　　　朝ビデオをみながら　　　　ロデオボーイ　３０分、　　スポーツ吹矢　５ラウンド、　鮎川体育館トレーニングルームで筋トレ　１時間、　ウォーキング　２時間



今日の体組成データ(　by OMRON 体組成計　からだスキャン　）

体重　　　肥満度　　　基礎代謝　　筋肉率　　　体脂肪　　ＢＭＩ　　内臓脂肪　　体年齢
６２．０　　　１．０　　　　１４９６　　　　３４．０　　　１７．６　　２２．２　　　　７　　　　　４６





鮎川体育館トレーニングルームで筋トレ　１時間