今日の運動

今日の朝日　　　　　海上に薄雲がありました


今日のながら運動　　　　朝ビデオをみながら　クロスマシン　１時間　３００Ｋｃａｌ，　ロデオボーイ　３０分、　スポーツ吹矢　６ラウンド、　　鮎川体育館で　筋トレ　１時間







今日の体組成データ(　by OMRON 体組成計　からだスキャン　）

体重　　　肥満度　　　基礎代謝　　筋肉率　　　体脂肪　　ＢＭＩ　　内臓脂肪　　体年齢
５８．８　　－４．２　　　１４５４　　　　３５．１　　　１５．２　　２１．１　　　６　　　　　　４２