今日の運動／日の出

今日の日の出　　　　今朝は雲が多めでした

今日のながら運動　　　　　朝ＴＶを見ながら　クロスマシン　３０分、　　ロデオボーイ　３０分、　　スポーツ吹矢　　５ラウンド


















今日の体組成データ(　by OMRON 体組成計　からだスキャン　）

体重　　　肥満度　　　基礎代謝　　筋肉率　　　体脂肪　　ＢＭＩ　　内臓脂肪　　体年齢
５７．６　　－６．３　　　１４４３　　　　３５．９　　　１３．１　　２０．７　　　６　　　　　　４０