今日の運動／体組成

朝８時半　　　室温は１３度。　　　　　　昨日からの雨が降り続いている朝です。　　強い風も吹いて横なぐりの雨です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－－



今日の運動　　雨が強いので自宅でＴＶをみながらクロスマシン　１時間　２５０Ｋｃａｌ






今日の体組成データ(　by OMRON 体組成計　からだスキャン　）
　　　　
体重　　　　　肥満度　　　　基礎代謝　　　　筋肉率　　　　体脂肪　　　　ＢＭＩ　　　　内臓脂肪　　体年齢
６１．４　　　　　０．１　　　　　１５０７　　　　　３５．９　　　　１３．２　　　　２２．０　　　　　５　　　　　　４３