今日の運動／体組成

朝８時半　　　室温は１１度。　　今朝は厚い雲に覆われています、寒さは一段落してそう寒くは無い朝です。　　　　　　　　　　
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も早朝ウォーキング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－－－－－



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



今日の運動　　早朝ウォーキング　　２時間半



今日の体組成データ(　by OMRON 体組成計　からだスキャン　）
　　　　
体重　　　　　肥満度　　　　基礎代謝　　　　筋肉率　　　　体脂肪　　　　ＢＭＩ　　　　内臓脂肪　　体年齢
６０．５　　　　－１．９　　　　　１４７６　　　　　３４．５　　　　１６．６　　　　２１．７　　　　　６　　　　　　４４



厚い雲に覆われて空はどんよりです