今日の運動／体組成

朝７時　　　　室温は２４度。　　薄雲が広がってすっきりしない朝です。　　　　　　　　　　　　　　　
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も早朝ウォーキング　　　朝５時半　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－－－－－
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　














今日の運動　　早朝ウォーキング　　２時間、　筋トレ　３０分


今日の体組成データ(　by OMRON 体組成計　からだスキャン　）
　　　　
体重　　　　　肥満度　　　　基礎代謝　　　　筋肉率　　　　体脂肪　　　　ＢＭＩ　　　　内臓脂肪　　体年齢
６０．６　　　　－１．８　　　　　１４８０　　　　　３４．７　　　　１６．１　　　　２１．７　　　　　６　　　　　　４４