今日の運動

朝７時半。　　　気温は１８度。　曇りの朝です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の運動　　　　　　　　朝ＴＶをみながら　ロデオボーイ　３０分、　クロスマシン　３００Ｋｃａｌ、　サイクリング　１時間半



今日の体組成データ(　by OMRON 体組成計　からだスキャン　）

　体重　　　肥満度　　　基礎代謝　　筋肉率　　　体脂肪　　　ＢＭＩ　　　内臓脂肪　　体年齢
　６２．２　　　１．５　　　１５０３　　　　３４．４　　　１６．９　　　２２．３　　　　６　　　　　　４６


サイクリング　　今日の海は荒れていました