ゆず味噌田楽 ＆ 今日の運動

朝８時。　気温は１２度あって暖かいです。　昨夜はかなり強い雨が降っていましたが、今はあがりました。　 今日のながら運動　　　　朝ＴＶをみながら　ロデオボーイ　１５分、　スポーツ吹矢　５ラウンド

　　　こんにゃく田楽とゆず味噌を作って米沢の銘酒「東光」で頂きました。







今日の体組成データ(　by OMRON 体組成計　からだスキャン　）

　体重　　　肥満度　　　基礎代謝　　筋肉率　　　体脂肪　　　ＢＭＩ　　内臓脂肪　　体年齢
　６０．１　　－２．１　　　１４７０　　　　３４．５　　　１６．５　　　２１．５　　　　７　　　　　４４





昨夜の雨で鮎川は水嵩が増していました　　　　　　　　　　近くの諏訪神社入り口　初詣の準備もできました