今日の運動

庭の花　　今朝の我家の庭の花です


今日のながら運動　　　朝ビデオをみながら　　　　　　ロデオボーイ　３０分、　スポーツ吹矢　５ラウンド、　ウオーキング　１時間















今日の体組成データ(　by OMRON 体組成計　からだスキャン　）

　体重　　　肥満度　　　基礎代謝　　筋肉率　　　体脂肪　　　ＢＭＩ　　内臓脂肪　　体年齢
　６０．６　　－１．８　　　１４７８　　　　３４．５　　　１６．５　　　２１．７　　　　７　　　　　４４