今日の運動

大福でお茶を　　昨日自分で作ったいちご大福でお抹茶を頂きました。

今日のながら運動　　　朝ビデオをみながら　　　　　　ロデオボーイ　３０分、　　スポーツ吹矢　５ラウンド











今日の体組成データ(　by OMRON 体組成計　からだスキャン　）

体重　　　肥満度　　　基礎代謝　　筋肉率　　　体脂肪　　　ＢＭＩ　　内臓脂肪　　体年齢
６２．１　　　１．３　　　　１４９６　　　３３．９　　　１８．１　　　２２．３　　　　７　　　　　４７