今日の運動

今朝の光はやわらか　　今朝はカーテンを透して差し込む光もやわらかで、暖かい一日になりそうな予感です。

今日のながら運動　　　朝ビデオをみながら　　　　ロデオボーイ　３０分、　　スポーツ吹矢　５ラウンド、　河原子海岸ウォーキング　１時間半、　鮎川体育館トレーニングルームで筋トレ　１時間













今日の体組成データ(　by OMRON 体組成計　からだスキャン　）

体重　　　肥満度　　　基礎代謝　　筋肉率　　　体脂肪　　ＢＭＩ　　内臓脂肪　　体年齢
６１．５　　　０．２　　　　１５００　　　　３５．２　　　１４．９　　２２．１　　　　６　　　　　４４






鮎川体育館トレーニングルームで筋トレ　　　１時間